- ¿Qué es el Fútbol?

Fútbol
Autoridad deportiva	FIFA
Otros nombres	Football Soccer Balompié
Primer partido	30 de noviembre de 1872 en Patrick,Escocia
Características
Contacto	Deporte de contacto físico
Miembros por equipo	18 jugadores: 11 en la cancha y 7 suplentes
Género	Masculino y femenino
Categoría	Deporte de equipo
Accesorios	Balón, guantes, zapatos de fútbol, espinilleras, short, camisa, calcetas.
Pelota	Esférica
Lugar del encuentro	Cancha de césped rectangular de 90 x 45 m ó hasta de 120 x 90 m
Duración del encuentro	90 min. (2 partes de 45 min.)
Formato del puntaje	Gol (1 punto)
Meta	Portería de 7,32 x 2,44 m
Olímpico	Masculino: desde 1900 Femenino: desde 1990

El futboll , también llamado balompié o soccer, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y cuatro árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas. Se juega en un campo rectangular de césped, con una meta o portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la metacontraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.El juego moderno fue creado en Inglaterra tras la formación de la Football Association, cuyas reglas de 1863 son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la Fédération Internationale de Football Association, más conocida por su acrónimo FIFA. La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la Copa Mundial de la FIFA, realizada cada cuatro años. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad de espectadores del mundo.

El Esgrima

La esgrima es un deporte de combate, donde se enfrentan dos contrincantes, que deben intentar tocarse con un arma blanca (pero sin que el arma posea ni filo ni punta; es decir, que no se puede cortar ni pinchar con ella), en función de la cual se diferencian tres modalidades: sable, espada y florete. La palabra procede del verbo "esgrimir," y éste a su vez del verbo germánico skermjan, que significa reparar o proteger. Los contrincantes reciben el nombre de "tiradores". Cuando un tirador es "tocado" por el arma (en francés "touché"), el contrario recibe un punto. Un árbitro puede decir touché para referirse a un toque usando, por ejemplo, la voz francesa: para "Sin punto", que es "pas de touché" (en Español: No tocado).

Su definición es "arte de defensa y ataque con una espada, florete o un arma similar". La esgrima moderna es un deporte de entretenimiento y competición, pero sigue las reglas y técnicas que se desarrollaron en su origen, para un manejo eficiente de la espada en los duelos.

Gimnasia ARTISTICA

La gimnasia artística es una modalidad de gimnasia que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.

MODALIDADES

Las competiciones de gimnasia artística (también conocida como gimnasia olímpica) oficiales suelen tener tres modalidades tanto en categoría masculina como en femenina:

• Competición individual general ---->En la competición individual general, cada gimnasta compite en todos los aparatos para coronar al campeón individual. En la final participan los 24 gimnastas con mejores puntuaciones en la ronda clasificatoria. La nota final de cada gimnasta se obtiene sumando la puntuación que consiguió en cada aparato.
• Finales individuales por aparatos ----> En las finales individuales por aparatos, se define al mejor deportista en cada aparato. En esta competición, participan los ocho gimnastas con mejores puntuaciones en cada aparato, durante la ronda clasificatoria.
• Competición por equipos -----> En la competición por equipos, participan los ocho equipos con mejores puntuaciones durante la ronda clasificatoria.

APARATOS

Gimnasia artistica femenina

La gimnasia artística femenina presenta cuatro modalidades principales:

• Barras asimétricas.
• Barra de equilibrio.
• Suelo.
• Salto de potro.

Gimnasia Artistica Masculina

La gimnasia artística masculina presenta seis modalidades principales:

• Caballo con arcos.
• Barra fija.
• Salto de potro.
• Suelo.
• Paralelas.
• Anillas.

• EL MOVIMIENTO EN EL CUERPO
  HUMANO

 

El cuerpo humano está hecho para mantenerse casi siempre en movimiento.

No sólo las muecas en nuestra cara reflejan nuestro estados emocionales, sino que todo el cuerpo realiza diferentes actividades como caminar, correr, brincar, escribir, entre otras tantas que hacemos a diario de manera tan natural, pero nunca nos detenemos a preguntarnos qué tan importante es el movimiento.

Si nos hiciéramos esa pregunta, sabríamos que es más importante de lo que nos podemos imaginar, ya que gracias al movimiento, tanto los animales como los seres humanos realizamos diferentes actividades que nos permiten mantenernos vivos.

 Entre las actividades que nos mantienen en movimiento, y por lo tanto también vivos, están, además de las mencionadas anteriormente, el buscar un hogar, alimento, e incluso las actividades que realizamos para encontrar pareja o escapar de los enemigos. Pero, ¿sabemos acaso por qué nos movemos?

 

Los seres vivos realizamos movimientos en respuesta a diferentes estímulos que recibimos del exterior, es decir, del medio ambiente. Pero también hay estímulos internos de nuestro organismo que implican movimiento, para lograrlo intervienen partes y sistemas como los que describimos a continuación:

El esqueleto, que sirve de soporte de nuestro cuerpo, está formado por huesos, articulaciones y cartílago. Ayuda al movimiento, almacena minerales, produce las células de la sangre y protege los organos internos.

Las articulaciones, las cuales intervienen para el desarrollo del movimiento, son el conjunto de estructuras que permiten la unión de dos o más huesos, y son fundamentales para que el aparato locomotor trabaje adecuadamente.

El sistema muscular, con el que podemos adoptar diferentes posiciones con el cuerpo. Al girar o parpadear interviene el sistema muscular, responsable de que varios de los órganos muevan sustancias de un lugar a otro, como la sangre y demás fluidos corporales.

El sistema nervioso, que permite el trabajo armonioso entre el esqueleto, las articulaciones y los músculos para que puedan trabajar generando el movimiento

Precalentamiento Previo al Deporte -

Mucha gente suele olvidarse de hacer un precalentamiento correcto antes de entrenar, muchos incluso admiten que “deberían" hacerlo con mayor frecuencia, ya que todos  sabemos que saltearse esta etapa aumenta en gran medida el riesgo de lesiones.

Es una buena idea hacer precalentamiento para TODOS los músculos, algunas buenas rutinas de precalentamiento conocidas son las de estiramiento dinámico o las relacionadas  con algún deporte en especial (los que practican carrera suelen trotar, por ejemplo).

- Algunos motivos para siempre precalentar antes de comenzar un ejercicio son:

   *Disminuye el entumecimiento muscular.
   *Menor riesgo de lesionarse.
   *Menor riesgo de sobre-estirar las fibras musculares.
   *Los músculos que han sufrido precalentamiento se ejercitan más eficazmente.
   *Provee al músculo de elasticidad, lo que ayuda a prevenir desgarros.
   *Mejora el rango de movimiento.
   *Hace las veces de preparación mental para estar listos para concentrarse en la rutina.

- Estirar músculos “fríos”: puede resultar heridas serias, aunque muchos señalan que estirar antes o después del ejercicio es simplemente una cuestión de preferencia, aunque un músculo que ya haya entrado en calor se estirará más fácilmente que uno que siga en frío.

Para precalentar: Siempre se puede hacer un número relativamente alto de repeticiones del ejercicio a realizar, pero con mucho menos peso del normalmente  empleado, como pueden ser sentadillas o estocadas sin peso, o trabajar con mancuernas de sólo uno o dos kilos.

Aca le dejamos el siguiente video para que vean y puedan entender mejor lo que es un precalentamiento antes del deporte,Esperamos que 
les guste.

¿Qué es La gimnasia?


La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Puede llevarse a cabo de manera competitiva o de manera recreativa.


Tipos de gimnasia:


Gimnasia general:
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo género o mixtos.

Gimnasia trampolín:Consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Las competiciones en trampolín son muy vistosas y de gran atracción por la espectacularidad de los movimientos. Son pruebas individuales y por equipos. Los jueces puntúan los ejercicios valorando la dificultad de los elementos en rotación y giros, así como la ejecución de los mismos

Gimnasia artística:La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos, se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.




Gimnasia aeróbica:La gimnasia aeróbica, antes conocida como aerobica deportiva , es una disciplina de la gimnasia en la que ejecuta una rutina de entre 100 y 110 aparatos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de acrobacias de dificultad. Esta rutina debe demostrar aparatos diferentes.

• 
  
  
  Gimnasia acrobática:La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas dónde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos.
• 
  
  Gimnasia Ritmíca:
• La gimnasia rítmica es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasia se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
• 

VENTAJAS Y DESVENTAJAS QUE NOS PRODUCE LA ACTIVIDAD FISICA

Nota introductoria!!

Básicamente en ente blog hablaremos de deporte.

Para darnos una idea:

El Deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros). A menudo asociada a la competitividad deportiva. 

La actividad física es aquel, que pone en movimiento al cuerpo en su totalidad o a una parte del mismo, de manera armónica y ordenada, en beneficio del desarrollo y conservación de sus funciones.

Dentro del concepto de salud, el ejercicio físico cumple un rol fundamental, ya que al practicarlo de manera cotidiana, aumenta la vitalidad en general y reduce la posibilidad de padecer enfermedades.

A lo largo de este blog desarrollaremos temas tales como: elongación, entrenamiento, diversas artes deportivas, recomendaciones para una actividad física segura.